Årets första klubbträning 23/3 – Uppdaterad!

Kl 10.00 söndagen den 23/3 har vi klubbträning vid FAIK-stugan och DU är välkommen!

Syftet med träningen är att det skall vara lite socialt & kul så här på början av säsongen – och att alla skall kunna delta på sin nivå och det sätt man önskar.

För de svårare banorna kommer vi att köra Keps-OL. För dig som inte har gjort det förut är det en rolig variant där man är 2 som turas om att flytta en ”keps” mellan olika kontroller. Löpare A flyttar den från 1 till 2 och springer tillbaka, sedan springer löpare B ut och flyttar den från 2 till 3 och så vidare. Instruktioner om hur det går till får man på plats.

Vill man springa själv går det också bra. Antingen kör man då kontrollerna efter varandra eller så gör man kortare OL-intervaller i hög fart med vila mellan, vilket är väldigt bra träning.

Den svåra svårighetsgraden är inte jättesvår, men tydliga uppfångare bakom kan t.ex. saknas och det är nog bra om du kan köra med kompass.

För den enkla banan blir det högst troligast en liknande variant, men det är inte helt klart ännu. Jag uppdaterar texten på Eventor och hemsidan när det klarnat.

Kan du inte anmäla dig här på eventor https://eventor.orientering.se/Activities/Show/23226 eller har frågor kontaktar du Robert på robert@fjarasaik.se eller 0707-128162.

Anmäl dig senast fredagen den 21:e mars (men gärna tidigare). Ange önskad svårighetsgrad så vi vet hur många kartor som behövs.

Det vore kul om du kom på träningen, alla är välkommna även man kanske är lite ringrostig 🙂